Helye:   Neve:   Feltöltő: 
Feliratkozás az aktuális listára Feliratkozás az aktuális listára

Érd,Berzsenyi Dániel utca - 9/22/2011Érd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 11.04km
Szintemelkedés: 185m


10 km edzésterv szerint.



5km helyett 6,5 véletlenülÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Érd,Berzsenyi Dániel utca
Érd,Dániel utca
Hossz: 6.52km
Szintemelkedés: 81m


edzéstervben 5 km volt, de kicsit több lett. dombok felé futottam, de nem voltak túl nagyok. az IT szalagom érzem, futás után nyújtottam, előtte kentem, utána is kenem éjszakára.



8.707 km
Érd

8km fartlekÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 8.71km
Szintemelkedés: 65m


8km fartlek.



6.850 km
Balatonalmádi

BalatonalmádiBalatonalmádi
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

8220 Balatonalmádi, Véghelyi Dezső St 4, Hungary
8220 Balatonalmádi, Véghelyi Dezső St 4, Hungary
Hossz: 6.85km
Szintemelkedés: 47m


Könnyű futás edzéstervet kicsit túlteljesítve (5km).



elszaladtam a szerelőhöz a kocsiértÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Érd,Dániel utca
Érd,Kakukk utca
Hossz: 3.57km
Szintemelkedés: 19m


elszaladtam a szerelőhöz a kocsiért :D



7.970 km
Érd

melegrekordÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 7.97km
Szintemelkedés: 105m


vissza kellett fordulnom, kiütött a hőség.



738 m
Érd - Budapest XXII. kerület

Érd, Duna-gát, 3. kapuÉrd - Budapest XXII. kerület
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 0.74km
Szintemelkedés: 13m


740 méteres szakasz



Érd, Duna-gát, 2. kapuÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 0.79km
Szintemelkedés: 5m


790 méteres szakasz



Érd, Duna-gát, 1. kapuÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 1.06km
Szintemelkedés: 2m


1060 méteres szakasz



rohadt nagy kör. :DÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 19.25km
Szintemelkedés: 285m


lendületes nagy kör, abbana tempóban ami kényelmesen lendületes, de még nem fárasztó, erőltetett.



1095 Budapest, Lágymányosi Bridge, Hungary - 8/8/2011Budapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

1095 Budapest, Lágymányosi Bridge, Hungary
Budapest,Veres Pálné utca
Hossz: 3.62km
Szintemelkedés: 59m




9.789 km
Érd

Dombos rövidÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 9.79km
Szintemelkedés: 120m


Reggeli rövid ftás.



10.55 km
Érd

Sárd utcaÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 10.55km
Szintemelkedés: 61m


Kényelmes futás Lemúr Mikivel, a Bányalég utcán tempósan-keményen (2,2 km 9:10, 4:10 km/perc).



duna-gát, harmadolósÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 14.31km
Szintemelkedés: 85m


Harmadolós futás Lemúr Mikivel. A gát kb 5 kirije tempósan 23:19 lett. az egész jó. :)



6.280 km
Budapest

LágymányosiigBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Veres Pálné utca
Budapest,Váci utca
Hossz: 6.28km
Szintemelkedés: 85m


Áronnal és Malór kutyával a Lágyiig.



sárd utca változatÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Érd,Dániel utca
Érd,Dániel utca
Hossz: 10.46km
Szintemelkedés: 60m


Lemúr Mikivel könnyű beszélgetős.



fundoklia-levendulás 2011-07-06Érd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Érd,Dániel utca
Érd,Dániel utca
Hossz: 13.92km
Szintemelkedés: 189m


Kényelmes de lendületes esti ftutás Lemúr Mikivel.



fuss amikor jól esikÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Érd,Berzsenyi Dániel utca
Érd,Dániel utca
Hossz: 14.86km
Szintemelkedés: 108m


ahogy kiléptem az utcára elkezdett esni, és egyre erősebben csinálta. :)



10.20 km
Érd

TétényÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 10.2km
Szintemelkedés: 63m


könnyű esti futás.



15.61 km
Érd

érdi dombosÉrd
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Érd,Berzsenyi Dániel utca
Érd,Berzsenyi Dániel utca
Hossz: 15.61km
Szintemelkedés: 319m


dombus futás, végre faszán ment.



Oldalanként sor.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19