Helye:   Neve:   Feltöltő: 
Feliratkozás az aktuális listára Feliratkozás az aktuális listára

cycling around the Hight Tatras
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Hossz: 198.87km
Szintemelkedés: 2609m




Miskolc városkerülés 35kmMiskolc
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Diósgyőr
Diósgyőr
Hossz: 34.77km
Szintemelkedés: 388m


vasárnapi hosszú futás a napfényes közép-skóciában (mi-skócia, haha, üljleegyes, pofánb*szlak). jól megterveztem előre az útvonalat, még azt is hogy viszonylag jó idő lesz így végre először futhatok rövidnadrág-pólóban. szereztem különböző üzemanyagokat és kábszert amivel szétdoppingolhattam magam sportolás közben. egy valamivel nem számoltam, azzal hogy az árnyékban 20 fok, a napon simán felment 35 fokra. bézbólsapkával védekeztem is egy darabig, de nem futóssal így hatványozottam jobban izzadtam alatta mint ha nem lett volna.
szóval elindultam a papírgyár felé, onnan vissza a baráthegyalján és szarkahegyen keresztül a szentpéteri kapuig, ahol a 20 emeletes bérház volt a fordító. tovább martintelep (azért sem eufemizálom kertvárossá), szirma, görömböly, át tapolcára, föl komlóstetőre, végül haza diósgyőrbe. szépen hangzik, de a száraz, meleg időben gyorsan kiszáradtam. megittam 3 liter folyadékot és még közkúton is frissítettem. a kaját egyáltalán nem kívántam,



Királyasztal-OrtástetőMiskolc
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Miskolc
2/12/2012 5:32:14 PM
Királyasztal
2/12/2012 6:29:14 PM
Hossz: 8.62km
Szintemelkedés: 341m




Chuck Norris-híd körBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Dagály uszoda
1/29/2012 3:11:13 PM
Dagály uszoda
1/29/2012 5:09:56 PM
Hossz: 21km
Szintemelkedés: 145m


http://edzesonline.hu/edzes/828022

 

max pulzus: 176

átlag pulzus: 166

átlag tempó: 5:33

----------------------------------



Bükk, Kissfensík hóbanMiskolc
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Királyasztal
Majális-park
Hossz: 17.64km
Szintemelkedés: 663m


Polar Footpoddal 18,6 km-t mértem. A mahócai sín elég rossz állapotban van, még futva is kihívás volt, nemhogy a kisvonatnak. Csókás után (11km) megindultam 5 perc alatti kilométerekkel, onnan végig lefelé vezetett az út. Jól esett, főleg utána a forró húsleves.



7.459 km
Esztergom

Egom-PárkányEsztergom
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

2500 Esztergom, Mindszenty hercegprímás tere 7, Hungary
2500 Esztergom, Mindszenty hercegprímás tere 7, Hungary
Hossz: 7.46km
Szintemelkedés: 66m




Tour de Miskolc- félmaratonMiskolc
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Diósgyőr
12/18/2011 11:48:04 AM
Diósgyőr
12/18/2011 1:58:42 PM
Hossz: 21.21km
Szintemelkedés: 330m


laza futásnak indult, végül életem első nemhivatalos félmaratonja lett belőle. felhőtlen ég, és decemberhez képest enyhe idő volt.

max pulzus: 177

átlag pulzus: 165

átlag tempó: 6:11

----------------------------------

kilométerek:

1. 5:38

2. 5:24

3. 5:25

4. 5:32

5. 5:43

6. 5:51

7. 6:09

8. 6:05

9. 6:10

10. 6:09

11. 6:21

12. 5:33

13. 6:01

14. 6:22

15. 8:00 (Komlóstetőre fel)

16. 8:49

17. 6:02

18. 6:09

19. 6:12

20. 6:03

21. 6:09

21,11. 0:44



15.25 km
Budapest

Normafa 15kmBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Normafa
Normafa
Hossz: 15.25km
Szintemelkedés: 663m


http://edzesonline.hu/edzes/779318



6.990 km
Budapest III. kerület

Hajógyári szigetenBudapest III. kerület
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest III. kerület,Filatorigát Vasúti Megállóhely
Budapest III. kerület,Óbudai-sziget
Hossz: 6.99km
Szintemelkedés: 42m




15.71 km
Bükkszentkereszt - Miskolc

Rókafarm-Bükkszk-DiósgyőrBükkszentkereszt - Miskolc
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Rókafarm
11/13/2011 1:31:50 PM
Diósgyőr
11/13/2011 3:06:50 PM
Hossz: 15.71km
Szintemelkedés: 334m


http://edzesonline.hu/edzes/769095



Diósgyőr - Tizeshonvéd u.Miskolc
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

3535 Miskolc, Árpád Way 30-38, Hungary
11/12/2011 2:59:42 PM
3535 Miskolc, Árpád Way 14-28, Hungary
11/12/2011 4:17:27 PM
Hossz: 13.55km
Szintemelkedés: 216m


http://edzesonline.hu/edzes/768670



6.585 km
Budapest

Városliget 2 körBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Cserhát utca
Budapest,Ajtósi Dürer sor
Hossz: 6.58km
Szintemelkedés: 58m


http://edzesonline.hu/edzes/766559



13.26 km
Budapest

Rákospatak-kör 13kmBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Cserhát utca
Magyar Sport Háza
Hossz: 13.26km
Szintemelkedés: 63m


http://edzesonline.hu/edzes/765089



Eger Nagydíj 1.nap M21B2Eger
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

3300 Eger, Petőfi Sándor tér, Hungary
3300 Eger, Érsek kert, Hungary
Hossz: 8.34km
Szintemelkedés: 158m


http://edzesonline.hu/edzes/749414



5.343 km
Budapest

Városliget (fartlek)Budapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Ajtósi Dürer sor
1071 Budapest, Felvonulási tér, Hungary
Hossz: 5.34km
Szintemelkedés: 43m




8.182 km
Budapest

Városliget, perecBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Ajtósi Dürer sor
Budapest,Ajtósi Dürer sor
Hossz: 8.18km
Szintemelkedés: 70m




12.17 km
Budapest

Margitsziget 2xBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

1133 Budapest, Újpesti rakpart 1-3, Hungary
10/24/2011 10:08:12 PM
1133 Budapest, Újpesti rakpart 1-3, Hungary
10/24/2011 11:16:49 PM
Hossz: 12.17km
Szintemelkedés: 185m




7.621 km
Budapest

Városliget/7.kerBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Garay tér
Budapest,Murányi utca
Hossz: 7.62km
Szintemelkedés: 69m




Városliget 6,5 megtekerveBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Ajtósi Dürer sor
Budapest,Ajtósi Dürer sor
Hossz: 6.64km
Szintemelkedés: 62m




5.097 km
Budapest

Városliget 5kmBudapest
Indulás
Érkezés
Útvonal adatai

Budapest,Ajtósi Dürer sor
Budapest,Ajtósi Dürer sor
Hossz: 5.1km
Szintemelkedés: 45m


http://edzesonline.hu/edzes/749378



Oldalanként sor.

1 2 3